Elfie Courtenay,
Die Hanf-Apotheke
Rezepte für ganzheitliche Heilung, Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden

Hoch interessant und inspirierend. Der praktische Gesundheitsratgeber zur natürlichen Heilkraft
der Hanfpflanze.

Hanf ist eine der ältesten Heilpflanzen und wird seit über 6.000 Jahren angebaut. Und sie ist viel mehr als nur eine Rauschdroge: Viele Kulturen setzen Cannabis sowie dessen Inhaltsstoffe seit Jahrhunderten zur Behandlung von diversen Krankheiten und Beschwerden ein. Das frei verkäufliche Cannabidiol/CBD-Öl wird inzwischen als Entzündungshemmer, zur Schmerzlinderung und als nervenschützende Substanz angeboten.

Ärztlich verordnete, medizinische Cannabis-Produkte werden u.a. bei Darmerkrankungen, Übelkeit und Erbrechen während Chemotherapie, bei Tourette Syndrom, Hyperaktivität und Glaukom eingesetzt. Auch in der Tiermedizin, bei bewusst gesunder Ernährung und in der Naturkosmetik nimmt Hanf eine immer wichtigere Rolle ein.

Die Natur- und Wildkräuterexpertin Elfie Courtenay weiß um die natürliche Heilwirkung von Hanf-Samen und Hanf-Kraut. Sie erklärt alles Wichtige zur Geschichte des Hanf-Anbaus sowie zu Inhaltsstoffen und heilenden Nutzungsmöglichkeiten. Sie hat eine Auswahl besonders gesundheitsfördernder und genussvoller Rezepte zusammengestellt, die ganz einfach nachzumachen sind, und erklärt unter anderem, wie man aus den Samen von Nutzhanf wertvolle Sprossen zieht und mit seinen Blättern einen Ölauszug herstellt.

Elfie Courtenay, Die Hanf-Apotheke, Knaur MensSana Hardcover
(https://www.droemer-knaur.de), 224 Seiten, ISBN 978-3-426-65904-5, 18 Euro.

Ulrich Ott,
Spiritualität für Skeptiker
Wissenschaftlich fundierte Meditationen
für mehr Bewusstheit im Alltag

Empfehlenswert - das innovative Praxisbuch von Bestsellerautor Ulrich Ott mit einem neuen Konzept wissenschaftlich gestützter Meditation. Im Zentrum von "Spiritualität für Skeptiker" stehen drei Meditationen, die leicht auszuführen und gleichzeitig wissenschaftlich
fundiert sind.

Der bekannte Meditationslehrer und Neurowissenschaftler Ulrich Ott zeigt außerdem, dass gespürte "feinstoffliche" Energien während der Meditation keineswegs im Widerspruch zu einem naturwissenschaftlichen Verständnis der Wirklichkeit stehen.

Seit Jahrzehnten erforscht er die Reaktionen und Veränderungen im Gehirn, während Menschen meditieren. Mit seinem ersten Buch "Meditation für Skeptiker" gelang ihm erstmalig, diese Erkenntnisse für sehr viele Interessierte auf leichte Weise zu vermitteln. Nun kann jeder mit "Spiritualität für Skeptiker" den nächsten Schritt tun. Es zielt darauf, die meditative Erfahrung noch mehr im Körper zu verankern und gleichzeitig das Bewusstsein spürbar zu erweitern. Es eröffnet eine einzigartige Chance, mehr Weite und Klarheit zu entwickeln und dies auch in den normalen Lebensalltag zu integrieren.

Ulrich Ott, Spiritualität für Skeptiker, O.W. Barth (https://www.droemer-knaur.de),
192 Seiten, ISBN 978-3-426-29313-3, 18 Euro.

Silvia Maute,
Mental gegen Krebs
Mit Mentaltechniken Heilung unterstützen und die Psyche stärken

Ein Buch, das hilft und wirkt.

Eine Krebsdiagnose ist für Betroffene ein Schock. Ängste und belastende medizinische Therapien lähmen und hemmen dadurch die Widerstandskraft. Wer Krebs hinter sich lassen oder den Krankheitsverlauf erleichtern will, ist jedoch gut beraten, seine innere Stimme wieder zu hören und die mentalen Kräfte freizulegen, um die Heilung und Therapie auch auf geistiger Ebene zu unterstützen.

Die Autorin, eine Mentaltrainerin der Spitzenklasse, konnte mit ihrer selbst entwickelten patentierten Methode eine eigene Krebserkrankung überwinden. Diese setzt sich aus verschiedensten Mentaltechniken zusammen, die hilft, Ängste und innere Blockaden zu überwinden und die Psyche zu stärken. Ihre Erfahrungen gibt die Autorin nun an andere Betroffene und deren Angehörige weiter.

Silvia Maute ist seit vielen Jahren als Mentaltrainerin mit Spitzensportlern, Führungskräften und in der Rehabilitation tätig. Nach Erfahrungen mit einer eigenen Krebserkrankung begleitet sie nun mit ihrer erfolgreichen Mentaltechnik und in Zusammenarbeit mit Ärzten zahlreiche andere Erkrankte und Angehörige. Sie bietet damit emotionale Unterstützung und psychische Stärkung. Web: http://silviamaute.de/.

Silvia Maute, Mental gegen Krebs, Goldegg Verlag (https://www.goldegg-verlag.com), ISBN 978-3-99060-155-6, 22 Euro.

Maximilian Huber, Aufgerichtet
Die Wirbelsäule ganzheitlich gesehen

Dieses Buch ist mehr als ein Fachbuch! An Hand der Wirbelsäule wird aufgezeigt, wie die Körpersprache unsere Emotionen und Erlebnisse verarbeitet und zeigt.

Der Autor über sein Buch: „Was steckt hinter Zu-Fall und Krankheit? Die Körpersprache, Psychosomatik der Wirbelsäule, verschiedene Krankheitsbilder, Hilfe zur Selbsthilfe, gesunder Alltag, bewusst leben, ganzheitliches Denken, Lebensphilosophie
der Neuen Zeit.“

Maximilian Huber, Aufgerichtet, Allgoi Verlag (www.allgoi-verlag.de), 216 Seiten,
ISBN 978-3-00-041410-7, 19,80 Euro.

Sabine Hauswald,
Die Schilddrüse
Funktionsstörungen ganzheitlich begegnen

Die Schilddrüse, ein Organ von nur wenigen Zentimetern Größe, erfüllt lebenswichtige Aufgaben im Körper und nimmt eine Schlüsselfunktion für unsere Gesundheit und für eine kraftvolle und ausgeglichene Lebensqualität ein. Sabine Hauswald, Expertin für die Schilddrüse und das Hormonsystem, möchte mit ihrem Buch »Die Schilddrüse. Funktionsstörungen ganzheitlich begegnen« mehr Bewusstsein für dieses enorm wichtige Organ schaffen, aufklären und mit Mythen rund um die Schilddrüse aufräumen. Sie zeigt Lösungswege für Betroffene auf, die unter Stimmungsschwankungen, einem geschwächten Immunsystem, Gereiztheit und Schlafstörungen leiden, um deren körperliche, mentale und seelische Ausgeglichenheit wiederherzustellen.
Sabine Hauswald (www.schilddruese-in-harmonie.de): „Die Schilddrüse liegt an einer besonderen Verbindungsstelle zwischen dem Körper und dem Kopf bzw. Gehirn und kann
geistig-seelisch auch als die Brücke zwischen diesen angesehen werden. Sie sorgt für eine gut funktionierende Verbindung zwischen gesund und kraftvoll arbeitenden Körperzellen und einem klar denkenden Gehirn, das leistungsfähig und kreativ sein kann – gemeinsam ermöglichen sie einen glücklichen, sich verwirklichenden, energievollen Menschen.“ Immer mehr Menschen leiden an einer Überfunktion, einer Unterfunktion oder gar an einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse. Doch viele Betroffene fühlen sich nicht umfassend aufgeklärt, von der Schulmedizin weder ernst genommen noch zielführend behandelt. Die Autorin beleuchtet alle wichtigen physischen Grundlagen sowie Behandlungsmethoden und stellt Informationen zur Verfügung, damit sich Betroffene einschätzen und begleitet von Experten die für Sie bestmögliche Therapie finden können. Darüber hinaus gibt sie Einblicke in die seelisch-
spirituellen Zusammenhänge dieses schmetterlingsförmigen Organs, das wie kein anderes für den Selbstausdruck und die Verbindung zwischen Körper und Geist steht. Dabei spielen die Themen Achtsamkeit, Bewusstheit und die tiefere Erkenntnis über das eigene Leben eine wichtige Rolle, um zu einer besseren Lebensqualität, einem neuen Körpergefühl und zurück zu Energie, Lebensfreude, Gesundheit und Selbstbewusstsein zu gelangen.
Sabine Hauswald hat 20 Jahre Erfahrung im schulmedizinischen Bereich gesammelt. Nach zahlreichen Fortbildungen und Selbsterfahrungen in TCM, Naturheilkunde, Ayurveda, Energiearbeit, Astromedizin und Astrologie ist sie als Astrologin und Coachin tätig. Durch ihre eigene Schilddrüsenerkrankung mit sowohl partieller Über- als auch Unterfunktion konnte sie tiefe Erkenntnisse über die ganzheitlichen Zusammenhänge gewinnen.
Sabine Hauswald, Die Schilddrüse, Schirner Verlag (www.schirner.com), 248 Seiten, Paperback, farbig, mit Abbildungen, ISBN 978-3-8434-1255-1, 14,95.

Ulrike Jung,
Mehr Leben mit Vita-Pad

Lebensenergie wecken, Vitalität genießen, das ist das Leitmotiv von „Mehr Leben“, dem erfrischend anderen Gesundheitsratgeber. „Mehr Leben“ zeigt überzeugend, dass ein gesünderes und bewussteres Leben nichts mit Kasteiung zu tun hat und entlarvt weit verbreitete Mythen. „Mehr Leben“ beschränkt sich nicht auf die Vermittlung von Wissen. Im großen Aktivteil laden konkrete Anleitungen und Tagebücher dazu ein, vom Wissens- oder Planungsmodus in den Aktivmodus zu wechseln. Mit der CD kann der Aktivteil auch am PC bearbeitet und von mehreren Familienmitgliedern genutzt werden.
Auch Anbieter von Gesundheits- und Präventionsleistungen können Buch und CD in ihre Kundenberatung einbinden und mit den Tagebüchern arbeiten.
Ulrike Jung, Mehr Leben, www.vita-pad.de/shop/buecher/mehr-leben-mit-vita-pad, 208 Seiten mit zahlreichen Abbildungen, mit Aktivteil auf CD,
ISBN 978-3-00-037141-7, 39,90 Euro.